「デトックスウォーター」とは？

デトックスウォーターとは、簡単に言ってしまえば「お水に果物や野菜、ハーブをしみこませたフレーバーウォーター」のこと。

アメリカやヨーロッパではずいぶん前から親しまれていた飲み物ですが、日本で広がったのはここ最近といえましょう。

デトックスウォーターとは何ぞや？

同じ、野菜や果物を使った飲み物としてはスムージーがありましたね。

デトックスウォーターは「野菜や果物を水につけるだけ」なので、手軽に誰でもできます。

手軽に簡単に安く作れる、というのがデトックスウォーターの最も良い点です。

>>1番簡単！デトックスウォーターの作り方

あえて何か用意するとすれば「おしゃれな容器（メイソンジャー）」を選ぶことにこだわると長く続けられると言いますよ。

>>おすすめのデトックスウォーターの容器・メイソンジャーはこれ！

デトックスウォーターの最たる効果はやはり「デトックス」！

「デトックス」というのは、水分を多く摂り、体内の毒素や余分なものを排出させる美容方法を言います。

これも比較的最近登場した美容法なので、あまり聞いた事のない人も多いでしょう。

このデトックスを怠ると、体内に余分なものがたまり、乾燥肌になったり、ニキビが出来たり、便秘になったり…と大変です。

このデトックスに必要な水の量は、一日で2リットル。

無味無臭のお水を飲み続けるのは大変ですが、デトックスウォーターなら野菜や果物の風味を楽しみながらデトックス効果を得る事ができます。

そのほかにも、野菜や果物に含まれている栄養も健康に良いですね。

>>デトックスウォーターの効果・効能は？

何よりデトックスウォーターが流行っている理由は「オシャレだから」！

お水に浸っている野菜や果物ってなんだか綺麗ですよね。

そのデトックスウォーターの画像をインスタグラムやツイッターに挙げている人も多いんですよ。

材料も組み合わせも無数なので、工夫次第ではたくさんの味を楽しむ事もできます。

また、リンゴとオレンジなら美肌、イチゴとブルーベリーならアンチエイジングと、材料次第ではその効果も変わってきます。

オシャレに美味しくダイエットや美容ができるデトックスウォーター、是非みなさんも試してみてください！