キウイを使ったデトックスウォーターの効果と組み合わせ6選

デトックスウォーター

デトックスウォーターは基本的にどんな野菜や果物でも美味しいですよね。

普通の無味無臭の水とは違って美味しくデトックス効果を得ることができますし、その上野菜や果物の効果によってはプラスの美容効果を得る事もできます。

今回はキウイを使ったデトックスウォーターの効果や組み合わせを紹介します!

 

(他の果物を使った組み合わせは「デトックスウォーターおすすめの組み合わせレシピ」を参照してください)

 

キウイのデトックスウォーターの効果

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キウイというと、ほどよい酸味がなんともいえず美味しいフルーツ。

このキウイには実は、みかんの2倍のビタミンCとバナナの2倍の食物繊維が含まれているなど、果物の中でも栄養価の高い方なんです。

特に、たるみやくすみのないきれいな肌を維持するのに欠かせない葉酸・強い抗酸化作用のあるビタミンEが含まれているので、若々しい美肌を保ちたい、という人にはぴったりです!

また、鉄の吸収を高めてくれる有機酸も多く含まれているので、普段貧血がちな人は、キウイのデトックスウォーターを多く飲む事をお勧めします!

 

そのほか、便秘を改善し、食べ物の消化を助けてくれるので、体の調子が悪い時にはご飯の代わりにキウイのデトックスウォーターを飲むのも良いですよ。

 

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キウイを使った組み合わせ6選

さて、そんな癒やしの果物・キウイを使ってデトックスウォーターを作ると、程良い甘みのデトックスウォーターを作ることができます。

キウイだけでも美味しいですが、少し味が薄い事もありますね。

他の果物と組み合わせたい、という場合は下の5つなんかいかがでしょうか。

 

キウイ×いちご

キウイ×いよかん×バナナ×レモン

キウイ×オレンジ×パイナップル×リンゴ

キウイ×オレンジ×レモン

キウイ×きゅうり×レモン

キウイ×ズッキーニ×レモン

 

キウイとイチゴの組み合わせは特にデトックス効果が高く、肌にハリを取り戻し、にきびを減らすなどの効果が期待できますよ。

もう少し甘く、まろやかにしたい、という場合には、蜂蜜を加えると良いでしょう。

 

キウイとレモンは、さっぱりしていながら飲みやすい組み合わせ。

互いに味が濃すぎる事もなく、初めて作るという人にもおすすめの一品ですね。

 

ぜひ、キウイを使ってさまざまなデトックスウォーターを作ってみてください!

 

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