デトックスウォーターの作り方

デトックスウォーター

デトックスウォーターというと、水に果物や野菜を浸すだけで簡単なイメージですよね。

しかし、いざ作ろうとすると、材料や分量をどうしようか迷ってしまう事も。

そこで今回は、美味しくできるデトックスウォーターの作り方をいくつか紹介します!

 

(組み合わせは「デトックスウォーターおすすめの組み合わせレシピ」の記事でまとめてます)

(効果はカテゴリー「材料別レシピ」を参考にどうぞ)

 

基本的なデトックスウォーターの作り方

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基本的な作り方は本当に簡単です。

用意するものはふたのついた瓶やボトル、ミネラルウォーター、それに果物。

ミネラルウォーターはVOSSのミネラルウォーターが人気ですね。VOSS以外でも市販の炭酸水でも、究極では水道水でも大丈夫ですよ。

果物の種類は下の方でまとめています。

 

作り方は

  1. 果物や野菜をボトルの口から入る位のサイズに切る
  2. ボトルに果物をいれる
  3. 水をいれる
  4. 冷蔵庫に入れて寝かせる(4~10時間)

 

水の量は400~500mlくらいで作っている人が多いですね。

果物の量によって味の濃さは変化していきますので、500mlでちょうどよい量を見つけていくとよいですよ。

 

作り方

それでは、いくつか具体的な作り方をいくつか見ていきましょう。

 

ブルーベリー×オレンジ

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材料

  • オレンジ:5~7切れ
  • ブルーベリー:ボトルの1/4くらい
  • ミネラルウォーター:400ml
  • 氷:適量

作り方

  1. ボトルや瓶を洗い、ブルーベリーを入れる。
  2. オレンジは皮をしっかり洗い、を輪切りにして瓶に入れる。
  3. ほどほどに氷をいれる。
  4. ミネラルウォーターを並々に入れる。
  5. ふたを閉めて冷蔵庫に入れ4時間位寝かす

参考:デトックスウォーターでレモンやオレンジの皮はどうすればいい?

 

リンゴ×シナモン

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材料

  • リンゴ:1/2個
  • シナモンスティック:お好みで(2~4本)
  • ミネラルウォーター:350ml~450ml

作り方

  1. リンゴの皮をしっかり洗い、種をとり、少し薄めにスライスする
  2. ボトルや瓶を洗い、りんご、シナモンスティックをいれる。
  3. ミネラルウォーターを瓶やボトルに注ぐ
  4. 冷蔵庫で4~10時間寝かせる。

 

 

材料の組み合わせ色々

デトックスウォーターに合う材料は下のような感じ。

  • レモン・オレンジ・グレープフルーツなどの柑橘系
  • ストロベリー・ブルーベリーなどのベリー系
  • 梨、ザクロ、キウイ、パイナップル、りんご
  • スイカ、メロン、ぶどう、マンゴー、桃、バナナ
  • きゅうり、大根、人参、しょうが、コリアンダー、セロリ
  • ミント、バジル、ローズマリー、セージ、レモングラス
  • バニラビーンズ、シナモン、チリペッパー、黒こしょう

詳しい組み合わせは「デトックスウォーターおすすめの組み合わせ」の記事が参考になると思います。

 

そのほか、デトックスウォーター作りに役に立つ記事

 

是非、デトックスウォーターを作ってみてください!

 

 

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