デトックスウォーターの材料は果物と水だけ、と簡単ですが、材料が少ない分困ってしまう事もありますよね。
以前はデトックスウォーターの果物は缶詰でもいいのか、という事を話しましたが、今回は「デトックスウォーターは水道水でも大丈夫なのか」という事について話したいと思います!
デトックスウォーターの「水」
デトックスウォーターの「水」の部分って実は結構大切な要素。
デトックスウォーターというと果物の栄養にばかり目が行きがちですが、実はデトックスウォーターの真の目的は「水を一杯飲む事」、それによって「体内の毒素を追い出す事」なのです。
理想はミネラルウォーター
さて、そんな重要な要素の水、なので、理想は「ミネラルウォーター」です。
美容好きの人にとっては当然のことかもしれませんが、やはりミネラルウォーターを飲んだ方がデトックス効果を得られると言われています。
デトックスウォーターを飲んでいるという人も、美容効果を狙っている人はミネラルウォーターを使っていることが多いですね。
ちなみにミネラルウォーターの中でも「VOSS」などの海外のミネラルウォーターが人気ですが、何もそこまで高いミネラルウォーターでなくても、スーパーに売っているような水で大丈夫です。(うちの近くのスーパーでは2リットル75円)
デトックス効果を最も得られるのは一日1500~2000ml、なので、安いものでもミネラルウォーターをまとめ買いするなどしておくとよいでしょう。
水道水ではダメなの?
でも正直、いちいちミネラルウォーターを買うよりも水道水の方が手軽ですよね。
もちろん、水道水でデトックスウォーターが絶対にダメというわけではありません。
ただ、水道水、特に浄水器をつけていない場合には、不純物が含まれている場合もあり、ミネラルの質も、ミネラルウォーターに比べると水道水は劣ってしまうところもあります。
ミネラルウォーターの方が脂肪の消化を促進してくれますし、美肌の効果があるとまで言われています。
なので、デトックスウォーターを使って健康になりたい、という人は水道水よりはミネラルウォーターを使う事をおすすめしますよ。
別にそこまでこだわらないよ!、って言う場合は、水道水で気軽にデトックスウォーターを楽しむのもよいでしょう。
絶対にダメ、というわけでも、健康の害になるというわけでもないので安心して大丈夫ですよ。
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