デトックスウォーター、水道水でもOK？

デトックスウォーターの材料は果物と水だけ、と簡単ですが、材料が少ない分困ってしまう事もありますよね。

以前はデトックスウォーターの果物は缶詰でもいいのか、という事を話しましたが、今回は「デトックスウォーターは水道水でも大丈夫なのか」という事について話したいと思います！

デトックスウォーターの「水」の部分って実は結構大切な要素。

デトックスウォーターというと果物の栄養にばかり目が行きがちですが、実はデトックスウォーターの真の目的は「水を一杯飲む事」、それによって「体内の毒素を追い出す事」なのです。

さて、そんな重要な要素の水、なので、理想は「ミネラルウォーター」です。

美容好きの人にとっては当然のことかもしれませんが、やはりミネラルウォーターを飲んだ方がデトックス効果を得られると言われています。

デトックスウォーターを飲んでいるという人も、美容効果を狙っている人はミネラルウォーターを使っていることが多いですね。

ちなみにミネラルウォーターの中でも「VOSS」などの海外のミネラルウォーターが人気ですが、何もそこまで高いミネラルウォーターでなくても、スーパーに売っているような水で大丈夫です。（うちの近くのスーパーでは2リットル75円）

デトックス効果を最も得られるのは一日1500～2000ml、なので、安いものでもミネラルウォーターをまとめ買いするなどしておくとよいでしょう。

でも正直、いちいちミネラルウォーターを買うよりも水道水の方が手軽ですよね。

もちろん、水道水でデトックスウォーターが絶対にダメというわけではありません。

ただ、水道水、特に浄水器をつけていない場合には、不純物が含まれている場合もあり、ミネラルの質も、ミネラルウォーターに比べると水道水は劣ってしまうところもあります。

ミネラルウォーターの方が脂肪の消化を促進してくれますし、美肌の効果があるとまで言われています。

なので、デトックスウォーターを使って健康になりたい、という人は水道水よりはミネラルウォーターを使う事をおすすめしますよ。

別にそこまでこだわらないよ！、って言う場合は、水道水で気軽にデトックスウォーターを楽しむのもよいでしょう。

絶対にダメ、というわけでも、健康の害になるというわけでもないので安心して大丈夫ですよ。